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　　以往有個誤區(qū)是泡完溫泉不要洗澡,為的是讓溫泉水里的微量元素繼續(xù)停留在肌膚上,增進泡溫泉的效果。雖然表面上這是可行的,但一旦肌膚上的水分蒸發(fā),微量元素因此濃度增大,反而不利于皮膚吸收。最好泡完溫泉間隔在半小時內洗澡,并擦上身體潤膚霜。

　　一般來說,根據(jù)不同的身體狀況,泡溫泉的時間長短也因人而異。溫泉浴可分次反復浸泡,每次為15—20分鐘,泡完一段在池邊休息一下,喝喝水。如果感覺到口干胸悶,或是發(fā)現(xiàn)全身已經(jīng)通紅,而且已經(jīng)出現(xiàn)心跳加速的征兆,就要停止繼續(xù)浸泡了。

　　一、不要直接就去泡室外露天溫泉

　　冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康!溫泉洗浴設備提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡。”

　　二、飯后休息一小時酒后不宜泡溫泉

　　一般情況下，人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險因素。一般情況下，飯后血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。飯后應當休息一個小時再去泡溫泉。而酒后

　　泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

　　三、溫泉雖好，不可多泡

　　有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適癥狀。其實，泡溫泉也是個體力活，“好不容易來溫泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫(yī)生認為，人一天泡三次溫泉，每次半小時左右為好。另外，溫泉洗浴設備提出，駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡溫泉，而大清早和深夜泡溫泉也并不推薦，因為如果有什么意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。