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科普：溫泉養(yǎng)生酸堿適宜最重要

   酸堿平衡是人體健康的重要因素之一。當(dāng)人體處于正常的弱堿性時(shí)，機(jī)體免疫力較強(qiáng)，生病機(jī)率自然少。但是現(xiàn)代社會(huì)的都市白領(lǐng)們，由于面臨較大的生活壓力，再加上工作繁忙、缺乏運(yùn)動(dòng)、蔬菜水果攝入量少等原因，很容易形成酸性體質(zhì)，進(jìn)而就會(huì)演生出易疲勞、嗜睡、神經(jīng)衰弱、氣血不足等各種亞健康狀態(tài)。

    酸堿度對(duì)身體健康和皮膚的影響都是立竿見影的！酸堿平衡的身體，各項(xiàng)功能才能得以最大發(fā)揮。而對(duì)皮膚來說，酸堿失衡也會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、粗糙、易長(zhǎng)斑。
    堿性的豆制品、牛奶、蘋果酸性的牛肉、蝦、花生、大米、甜點(diǎn)等。此外，泡溫泉也是一個(gè)改善身體酸堿值的好辦法。
    選擇適合自己的溫泉非常重要，溫泉根據(jù)酸堿性的不同可以分為三類：酸堿值低于6為酸性溫泉，氫離子濃度大于8為堿性溫泉，酸堿值在6到8之間則為中性溫泉。
    酸性溫泉，可以改善人體血管功能，促進(jìn)周圍血管擴(kuò)張，消除淤血癥狀；減輕心臟負(fù)擔(dān)，使脈搏減慢、血壓下降，故可緩解多種心血管疾病。皮膚方面，酸性溫泉可以改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。
    弱堿性溫泉，可以中和酸性體液，實(shí)現(xiàn)酸堿平衡，清除皮膚油脂改善皮膚機(jī)能，增加皮膚排泄功能。堿泉還可緩解皮膚創(chuàng)傷，酸堿度7～7.4的微溫浴最有效。人體方面可以促進(jìn)物質(zhì)代謝，降低血糖，減輕多種并發(fā)癥狀，緩解人體壓力。
    中性溫泉女性因?yàn)槠綍r(shí)用的化妝品中所含的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上，刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。中性溫泉可以改變皮膚酸堿度，并消除疲勞，對(duì)人體健康大有益處。

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